手機穩定器比較：Insta360 Flow 2 Pro vs DJI Osmo Mobile 7P
手機穩定器可以說是現在最受歡迎的日常生活和旅行紀錄工具之一，只需裝上天天在用的手機，就能大幅提升畫面拍攝品質，甚至還能結合AI追蹤模組，交給手機穩定器就能自動追蹤拍攝目標了。
我們將實測兩款市面上最新推出的手機穩定器，針對它們的外觀設計、功能操作、體驗差異、追蹤能力和穩定性等項目進行比較。
班老大
DJI Osmo Mobile 7P (簡稱OM7P) 和 Insta360 Flow 2 Pro (簡稱Flow 2 Pro) 這兩款手機三軸穩定器，到底哪一款最適合你呢？看完本文馬上揭曉！
比較結果重點精華整理
我們直接先來看結論，分別告訴你這兩款手機穩定器的優點特色在哪裡，後面也有完整的圖文及影片實測。
DJI Osmo Mobile 7P 的重點優勢
- 腳架底座拉伸速度快
- 錄影狀態燈號顯示明顯
- 獨立的旋鈕控制變焦、對焦與補光燈多功能設計
- 支援比7手勢重新構圖
- 支援連接Mic Mini發射器
- 價格便宜
Insta360 Flow 2 Pro 的重點優勢
- 可承重較輕的手機
- 穩定器收折較快速便利
- 腳架底座比較穩
- 追蹤模組設計在穩定器上，而非夾具上
- 三軸移動速度快又靈敏
- 可追蹤感應偵測的距離較遠
- 動態變焦追蹤效果較好
- 可360度平移轉動無限制
- 支援Apple DockKit
- 提供更多專業攝影延伸功能
規格比一比
手機可左右滑動查看表格資訊
Insta360 Flow 2 Pro | DJI Osmo Mobile 7P | ||
本體 | 重量 | 穩定器：約 357g（12.6oz） 磁性手機夾：約25g（0.9oz） | 雲台 + 內建三腳架 + 磁吸手機夾 + 多功能追蹤模組：約 368 公克 |
尺寸（寬x高x深）* 不包括手機夾。 內建三腳架未伸長。 | 折疊後：97.9×178.4×36.7mm（3.6x7x1.4in） 展開：121.1×282.1x54mm（4.8×11.1×2.1in） | 折疊後：190x95x46mm （長x寬x高） 展開：288x107x96mm （長x寬x高） | |
適用的手機厚度 | 6.9–10 mm（0.3–0.4 in） | 6.9 mm 至 10 mm | |
適用的手機寬度 | 64–84 mm（2.5–3.3 in） | 67 mm 至 84 mm | |
適用的手機重量 | 130–300g（4.6–10.6oz） | 170 公克至 300 公克 | |
接口 | USB-C | USB-C | |
內建三腳架尺寸 | 加長長度：94 mm（3.1 in） 加長直徑：204 mm（7.4 in） | – | |
電池 | 電池容量 | 1100 mAh | 3350 mAh |
續航時間 | 10 小時 *在室溫條件（77°F/25℃）下測試，穩定器完全平衡在平坦的表面上，並且關閉追蹤環型燈。 | 10 小時 （不搭配額外配件，在雲台調平且靜置狀態下測得的參考值） | |
充電時長 | 2小時（5V/2A） | 約 2.5 小時 | |
工作環境溫度 | -10℃至40℃（14°F–104°F） | 0° 至 40° C（32° 至 104° F） | |
充電溫度 | 0°C-40°C（32ºF-104ºF） | 5°C-40°C（41ºF-104ºF） | |
穩定器 | 機械移動範圍 | 平移：360°連續旋轉 橫滾：-390° 至 135° 傾斜：-99° 至 231° | 平移：-109° 至 222° 橫滾：-77° 至 255° 傾斜：-224° 至 100° |
Max. 控制速度 | 120°/s | 120°/s | |
無線 連接 | 藍牙 | 藍牙 5.0 | 藍牙 5.3 |
NFC | 支持 ISO/IEC 14443A 標準 | – | |
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我們如何測試 Flow 2 Pro 和 Osmo Mobile 7P？
在這次的實測中，我們使用兩款完全一模一樣的手機型號 iPhone 15 Pro Max，因此在體積和重量上幾乎是一樣的，只有保護殼的些微差異。
實測時，同時將這兩台手機分別安裝到Insta360 Flow 2 Pro和DJI Osmo Mobile 7P手機穩定器上，兩款穩定器也都有各別搭載自家追蹤模組，手機全程均使用最廣角鏡頭進行拍攝測試。
測試這兩款手機穩定器時所使用的App，我們主要在Flow 2 Pro使用了Insta360 App和iPhone原生相機App，以及搭配Apple DockKit等功能進行實測。
而OM7P則使用了DJI Mimo App以及iPhone原生相機App進行實測。(OM7P無支援Apple DockKit)
在距離計算上，我們使用BOSCH雷射測距儀來量測目標人物和手機穩定器之間的距離，數字將會是約略範圍提供參考。
穩定器外觀比較
Insta360 Flow 2 Pro和DJI Osmo Mobile 7P這兩款穩定器的外觀非常相似，從體積和重量來看幾乎沒有太大差別。
在手機承重方面，OM7P可適用的手機重量是介於170公克到300公克左右，Flow 2 Pro則可以適用更輕的手機，重量介於130公克至300公克，因此如果你是用輕薄短小的手機款如iPhone mini系列，我們會建議選擇用Flow 2 Pro。
重量比較輕巧的小手機更適合用 Insta360 Flow 2 Pro！
班老大
功能操作與設計體驗差異
收合便利性
兩款穩定器收折都很方便快速，但我們發現Flow 2 Pro在關機後不會直接軟掉，還有充足的秒數可以讓你慢慢收，但OM7P關機後幾乎是馬上就軟掉，所以在收的時候可能要稍微對準施力點才行。
另外OM7P在收合之前，軸臂只有一個方向可以折疊，轉到另一個方向是無法收折的，但Flow 2 Pro就沒有這個問題。
操控手感
兩台穩定器的重量和體積並沒有太大差別，不過在操作面板設計上有很大的差異。
Flow 2 Pro是將所有按鈕和觸控面板功能集中在圓盤上，比較簡潔的設計，而OM7P則是各別獨立的搖桿和按鈕，有點像是戰鬥機的駕駛操控桿。
自拍桿拉長後，Flow 2 Pro長度是21公分，OM7P長度是21.5公分，基本上兩者伸長後的長度差不多一樣，握把手感也沒有相差太多。
腳架設計
在穩定器腳架底座的設計上，OM7P可以一次把三支腳拉出來，速度會比較快。
而Flow 2 Pro是三隻腳獨立的設計，需要逐一拉出。
我們覺得OM7P腳架的設計雖然比較粗，但卻因為較短的關係，穩定性沒有Flow 2 Pro來的好，如果放置在容易晃動或不平的地方，尤其是拉長自拍桿後，要特別小心重心不穩避免倒掉。
狀態燈號設計
在我們實測Flow 2 Pro和OM7P這兩款手機穩定器的過程中，開始錄影時兩款上臂都會有燈號顯示，Flow 2 Pro是採用白色呼吸燈的閃爍方式呈現，而OM7P則是紅燈恆亮的方式。
不得不說，在大太陽底下Flow 2 Pro這種白燈閃爍的方式實在是相當難判斷，尤其是距離拉遠後就更難看出，但OM7P保持紅色恆亮的燈號，比較明顯可以知道目前正在錄影中。
班老大
我覺得OM7P在錄影時，紅色提示燈的設計，比Flow 2 Pro閃爍的白色呼吸燈還要更好辨識！
三軸移動速度
以這兩款手機穩定器的跟隨速度都設定為「中等」來進行測試。
從實測影片中可以看出，Flow 2 Pro 的移動速度很明顯比OM7P還要來得更快，反應也更靈敏。
手機自動轉向
當我們分別將Flow 2 Pro與OM7P的螢幕轉為橫式，並進行拍攝結束後，跳出App回到手機主畫面，此時Flow 2 Pro會將手機從原本的橫式自動轉成直式。(如圖右)
不曉得是因為想要讓使用者方便觀看螢幕，還是有其他原因，但這樣轉回直式後再開回到App，手機卻不會再自動轉回橫式，需要再手動調整，這樣的設計好不好可能就見仁見智了。
變焦和對焦操控比較
Flow 2 Pro變焦方式是直接設計在圓盤側邊的變焦滾輪，直接轉動就可以進行變焦，甚至是可以快速切換倍率到整數倍率，且依手機可支援到15倍變焦。
而OM7P的變焦方式是設計在左側旋鈕，我們的感覺是大拇指轉起來比Flow 2 Pro轉盤還直覺，而且本身也能切換為補光燈控制功能。
但OM7P就沒有像Flow 2 Pro有快速切換變焦段數功能，只能使用微調變焦，且支援的最高倍率僅為8倍。
不過兩台穩定器的滾輪，除了有變焦功能之外，也同時都有「手動對焦」的功能可以使用。
夾具接點設計
Flow 2 Pro和OM7P都有提供手機夾具可以搭配穩定器使用，但我們發現OM7P在磁吸夾具接點的位置，有可能因為沒有裝好而導致追蹤模組功能失效。
在我們實測過程中，曾經因為接點沒有完全接合好就開始測試，結果一直找不到追蹤模組無法使用的原因，後來才發現原來是夾具接點沒有完全接合上的關係。
追蹤模組比較
Flow 2 Pro和OM7P這兩款穩定器都有提供「追蹤模組」可以安裝使用，因此有別於以往的穩定器只靠手機影像或App來判斷追蹤，多了這塊追蹤專用的模組鏡頭，在目標鎖定上更加直覺方便又快速，由於是獨立運作的關係，不限於任何手機機型或App都可以追蹤使用。
Insta360 Flow 2 Pro除了有實體的AI追蹤模組，也可使用Insta360 App所採用的深度追蹤技術Deep Track 4.0，依自己的需求任意選擇追蹤方式。
DJI OM7P穩定器本身就可以使用DJI Mimo App內建的智能追蹤7.0，而現在又多了這顆實體的多功能追蹤模組可以選用，其實就類似DJI空拍機上面的避障鏡頭模組，直接將它設計到穩定器上。
此外，OM7P還有支援直接連接DJI Mic Mini無線麥克風進行收音，算是相當方便的設計。
不過要特別注意的是這個追蹤模組，不支援在DJI Mimo App內使用，所以要使用追蹤模組的話，建議使用原生相機App或者是其他第三方App來拍攝。
班老大
OM7P這顆多功能追蹤模組無法和DJI Mimo App同時使用，若使用追蹤模組建議以原生相機來進行拍攝。
而OM7P的追蹤模組有設計「重新構圖」的手勢模式，只要雙手向上比7字，模組會亮黃燈，此時目標就可以開始移動位置，再比一次7來重新構圖進行追蹤。
那如果是Flow 2 Pro就沒有辦法靠手勢重新構圖了，但可以藉由搖桿去移動位置來構圖，不過這樣就得有另一個人控制穩定器，不方便自己一人；或者也可考慮再拿第二支手機連線到Flow 2 Pro進行遠距離遙控。
不過OM7P把追蹤模組設計在手機夾具上而不是穩定器本身，變成說你每次拆下手機時要連同追蹤器也一起取下來。
如果手機搭配MagSafe模組磁吸時，就沒辦法使用OM7P的這顆追蹤模組了，是我們覺得比較可惜的地方。
追蹤實測比較
手勢偵測的最遠距離限制
從下方影片中可以看到，第一次伸出手掌以啟動兩台穩定器的追蹤模組。
然後走到左側遠處進行第二次的手掌手勢，結果並沒有停止追蹤，代表距離太遠了，兩台穩定器的追蹤模組都偵測不到手勢。
接著走到稍微靠近一點的右側位置，進行第三次的手掌手勢，結果兩台仍然繼續保持追蹤狀態，代表偵測距離還是太遠。
最後走到靠近左側的地方，進行第四次的手掌手勢，這時兩台幾乎同時感測到並且停止追蹤了，後來我們分別實際測試兩台穩定器的手勢感測，最遠距離結果如下：
- Flow 2 pro 手勢感測最遠距離約為 5.5 公尺
- OM7P 手勢感測最遠距離約為 4.5 公尺
近距離追蹤靈敏度比較
以Flow 2 Pro和OM7P這兩台手機穩定器，近距離追蹤靈敏度來比較，很明顯的Flow 2 Pro的靈敏度比較高，反應速度也比OM7P要來得快。
遠距離準確追蹤比較
從影片中可以看出追蹤模組在遠距離的準確度上，Flow 2 Pro能保有比較遠的距離追蹤，但OM7P從目標跨過欄杆後就亮紅燈停止追蹤了。
直到人物回來一定距離後，才重新抓到追蹤範圍，因此Flow 2 Pro遠距離追蹤的穩定度會比OM7P還要好。
我們也分別實測了這兩款穩定器，他們各自追蹤模組的的感測最遠距離如下(白天和晚上的測試結果都差不多)：
- Flow 2 Pro 追蹤模組的最遠感測距離約為 21 公尺
- OM7P 追蹤模組的最遠感測距離約為 19 公尺
動態變焦追蹤比較
Flow 2 Pro和OM7P兩款穩定器專屬App都有內建動態變焦追蹤的功能，也就是在追蹤目標的同時自動進行變焦，但兩台的實測結果卻相差非常多，實測影片如下：
從一開始左邊的OM7P就可以看到，它的變焦方式是直接瞬間放大縮小，並不是像右邊的Flow 2 Pro逐漸變焦，感覺畫面有些不自然。
其次是目標人物移動到一定距離後，Flow 2 Pro還能保持Zoom in畫面放大及追蹤效果，而OM7P雖然還是有保持追蹤效果，但卻沒有再自動變焦放大縮小畫面。
因此兩台穩定器的變焦追蹤功能上，我們認為Flow 2 Pro還是略勝一籌。
此外，我們還發現兩台穩定器都做完動態變焦追蹤影片後，Flow 2 Pro馬上就會生成影片，但OM7P卻需要等待它合成影片的時間，這對於需要連續拍攝的人來說會有些不方便。
主體消失後重新追蹤比較
不論是Flow 2 Pro還是OM7P，在主體目標走進大樹消失後，再重新從另一側走出來，兩款手機穩定器都可以穩穩地重新偵測到目標，因此在目標消失重新追蹤的能力比較上算是平分秋色，都表現得很好。
360度平移連續追蹤
這兩款穩定器平移角度，Flow 2 Pro的機構可以達到旋轉360度沒有限制，但OM7P最多就只有222度，因此兩款旋轉角度差了約130度左右，若你需要大角度的目標追蹤，基本上就只能選Flow 2 Pro了。
以下是大範圍平移連續追蹤測試影片：
自家App追蹤比較 (Insta360 App、DJI Mimo App)
這是針對Flow 2 Pro搭配Insta360 App內建的深度追蹤4.0，以及Osmo Mobile 7P搭配DJI Mimo App內建的智能追蹤7.0，兩者都是用螢幕框選的方式來追蹤目標對象。
從影片中可以看出，我們將兩台的追蹤模組給拆下來了，確保是使用自家App來進行追蹤測試，近距離時兩台穩定器的追蹤效果表現都相當不錯。
但目標距離拉遠後，OM7P就停止追蹤了，Flow 2 Pro卻還能保持遠距離的追蹤效果，即使目標已經回到偵測範圍內，OM7P也沒有重新追蹤目標。
Flow 2 Pro 使用 Apple DockKit 與原生相機 App 追蹤
最後我們也測試了Flow 2 Pro所獨家支援的Apple DockKit協議，來進行原生相機的App追蹤目標功能，實測下來確實相當方便，完全不需要裝任何追蹤器或框選人物就能追蹤到目標。
但Apple DockKit的缺點就是很容易追丟，因為他沒有任何的輔助工具，導致路人或其他比較明顯的障礙物出現時，原本正在追蹤的目標就會被轉移掉了。
因此若想要得到最佳的追蹤效果，我們還是會建議使用Insta360 App內建的深度追蹤4.0，或者是搭配追蹤模組來使用效果最好。
手持移動錄影比較
在手持移動錄影穩定度比較測試上，我們將Flow 2 Pro和OM7P同時鎖在同一支底架上，以確保實測時兩台的受力均等。
因此在走動或跑步時，兩台穩定器的施力點和方向都會是一致的，這樣我們就能公平測試出哪一款的穩定度比較好。
從影片中可以看到，手持穩定器移動實測的結果，Flow 2 Pro和OM7P的穩定度幾乎不相上下，基本上都比手拿手機直接拍攝的畫面還要穩定很多。
班老大
手機穩定器目前仍無法克服Z軸的晃動，因此在拍攝時，應盡量避免上下大幅度的晃動。
App 後製剪輯比較
兩家品牌各自的App，就像是有專業攝影教練在裡面，帶領你一步一步學會怎麼使用這台手機穩定器，甚至精通所有功能，這點我認為對於那些覺得穩定器操作有些複雜的人來說，都做得相當棒。
Insta360 App 後製剪輯套版教學
DJI Mimo App 後製剪輯套版教學
電池續航力比較
Flow 2 Pro和OM7P兩款手機穩定器的電池續航力皆為10小時，以一般日常或旅行拍攝來說相當夠用，不過要注意只要裝上追蹤模組後，耗電量就會大幅提升，因此沒有在使用追蹤模組時建議關閉或拔除。
手機穩定器價格比較
Insta360 Flow 2 Pro 價格：
- 標準套裝(不含追蹤模組) NT$4,990
- AI 追蹤模組套裝 NT$5,699
- 創作者套裝 NT$5,790
- Vlog 套裝 NT$6,228
DJI Osmo Mobile 7P 價格：
- 標配多功能追蹤模組 NT$4,090
- Vlog 套裝(含Mic Mini發射器) NT$5,440
從價格比較上可以看出，DJI OM7P的價格包含追蹤模組最低只要台幣4,090元，確實比Flow 2 Pro的AI 追蹤模組套裝5,699元還要便宜，除非你不需要追蹤模組那就可以選擇Flow 2 Pro標準套裝4990元。
不過我認為這個價差反應在兩款穩定器的性能表現上了，從本文的所有比較項目中可以看出，Flow 2 Pro確實在大部分的功能項目上都有明顯優勢，就看每個人的接受度，以及預算考量來作為挑選參考依據，兩款都是相當不錯的穩定器。
整體重點評比
根據我們實測的結果重點評比如下：
- 我們認為在穩定器本身的設計上，OM7P的操作按鈕設計與Flow 2 Pro的圓盤設計有著很大的不同，這要看個人習慣來決定好不好用。
- OM7P這種戰鬥機搖桿的外觀設計很酷，但使用上是Flow 2 Pro的圓盤簡潔設計比較直覺且實用。
- 腳架收合上，OM7P可以一次拉出三支速度會比較快，但腳架太短重心容易倒，而Flow 2 Pro則是拉出腳架速度較慢，但穩定度較好。
- 狀態燈號顯示方面，OM7P的紅燈在大太陽底下比較容易辨識，Flow 2 Pro的閃爍呼吸燈比較不容易察覺。
- 比較穩定器的性能和追蹤能力，基本上Flow 2 Pro幾乎完勝OM7P，不論是追蹤速度、靈敏度、最遠距離、自動動態變焦追蹤功能、手勢偵測距離、360度旋轉無角度限制等等。
OM7P本身穩定器的外觀做工設計是相當不錯的，畢竟做穩定器起家，對於外觀品質上有一定的水準，只是在軟體與追蹤性能表現上，相較Flow 2 Pro來說還有一些進步空間。
結語：如何挑選適合的手機穩定器？
班老大
以一般日常生活或旅遊拍攝使用的話，這兩款手機穩定器其實都非常夠用了，不論是手持或定點拍攝，以及它們的追蹤能力都相當棒，那如果想要再細分需求的話，可以參考以下的購買建議。
DJI Osmo Mobile 7P 適合誰入手
- 想使用DJI MIC Mini無線麥克風搭配手機穩定器收音的人
- 經常會需要手動調節補光燈的人，手把側邊有滾輪方便使用
- 只需一般近距離追蹤用途需求的人
- 適合日常生活及旅拍多數場合拍攝
- 預算較有限的人
Insta360 Flow 2 Pro 適合誰入手
- 想要遠近追蹤能力皆準確快速的人
- 喜歡操作面板設計簡潔的人
- 想要穩定器靈敏度反應較快的人
- 需要穩定器能旋轉360度無角度限制的人
- 想使用自動動態追蹤變焦拍攝的人
- 適合各種日常生活及旅拍場合拍攝
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