【單板滑雪】室內滑雪機課程學習紀錄 #2 Heel Side 落葉飄
複習 Heel Side 剎車與橫滑
在上次室內單板滑雪第1堂課學會了如何挑選裝備和著裝，以及練習控制Heel Side煞車與橫滑，這次第2堂課繼續重新複習一下這兩個重點，決定煞車的輕重主要來自小腿背下壓的程度，壓得越多就煞的越多。
Heel Side 落葉飄 (控制左右滑行)
第2堂課主要是全程開著滑雪機讓我們練習，利用Heel Side後刃的部分來控制左右滑行，也就是俗稱的「落葉飄」。
在開始落葉飄之前，先維持雙腳回正，也就是平均施力在兩腳上的橫滑狀態。
接著轉彎的重點在於下壓該方向的腳，例如想要往右滑，就把重心壓在右腳，右膝蓋彎，左腳稍微伸直，並抬高左腳趾前端，讓整塊板子呈現右腳下凹，左腳上凹的扭曲型態，另一邊也是一樣。
滑行時身體和板子都是呈一直線平行，身體跟著板子左右動而已(不是前後，所以身體不會離開板子這一條線上)，眼睛視線保持看前方，肩膀重心要朝想要轉的方向，並且和身體、板子成一直線。
雙腳打直就能回正。
我的上課影片記錄
- 拍攝相機：Insta360 GO 3S (查看完整評測與教學)
單板滑雪落葉飄學習教材
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